维生素e是很多人日常在吃补充维生素，不过维生素e同哩还可以用来涂脸达到美容的效果，那么是直接吃了效果好还是涂脸上效果好呢？维生素e吃的效果好还是涂脸效果好都有一定的效果。维生素e是一种天然的维生素，对人体十分有好处，不论是口服还是涂脸都是能起到一的效果的，维生素e能增加机体免疫力、保护皮肤起到美容的作用。像一般人的话直接吃或者是将维生素e涂在脸上都是可以的，但对于过敏性肌肤人群的话，则不建议直接将维生素涂在脸上，不然容易出现皮肤过敏症状。维生素e怎么吃维生素E丸的用法：口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。维生素E丸，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。本品每粒含主要成份维生素E50毫克，辅料为花生油(注射用)。副作用：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂，可结合饮食中的硒，防止膜及其他细胞结构的多价不饱和脂酸，使免受自由基损伤；保护红细胞免于溶血，保护神经与肌肉免受氧自由基损伤，维持神经、肌肉的正常发育与功能，亦可能为某些酶系统的辅助因子。药物过量：1.氢氧化铝可使小肠上段的胆酸沉淀，降低脂溶性维生素E的吸收。2.缺铁性贫血补铁时对维生素E的需要量增加。3.本品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。维生素e怎么涂脸“维生素E乳具有抗氧化的作用，在经过加工处理制作成乳液，在长期使用后可以有美白淡斑的作用，可改善面部蜡黄、面部粗糙等。正确步骤为:在涂抹维生素E乳之前，应用洁面乳对面部进行彻底的清洁，再涂抹维生素E乳，然后应轻轻按摩有助于乳液的吸收。维生素e能美容吗维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令皮肤光照撩人。秋冬保湿：维生素E+乳液或面霜长期坚持，能令肌肤滋润，白皙，此法特别适合长期在空调室内工作的女性。滋润唇膜：维生素E+橄榄油+蜂蜜此法能使MM的嘴唇红润，亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。美发护发：维生素E+洗发水+护发素此法能令头发发亮，顺滑，立即见效。牛奶面膜：维生素E+鲜牛奶此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更加。