一到炎炎夏季和各色漂亮夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心在夏季一定要快速减肥。但是都急于求成的采用断食法进行减肥，这是错误的减肥方式。那么夏季如何快速减肥又能避开减肥误区？如何保证你的减肥观是正确无误的吗？下面小编就详细帮助大家了解一下夏季快速减肥的误区，帮助大家有效减肥。

误区一

吃辛辣食物可以减肥

大多数人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，确实吃辣后容易流汗，而且吃一点点辣就会使人有饱的感觉，这些加深了人们对于吃辣减肥的相信度。但是，长期吃辣会影响胃部机能，引起肠胃不适、胃痛甚至胃出血的危险。另外吃太多刺激性食品会使皮肤变粗糙，有人因此而冒出满脸暗疮，美好的嗓音也变得哑起来。吃辣减肥，得不偿失。

为什么你永远选不到对的粉底色？

其实我们很容易分别出不同人种的肤色，但是我们却没有发现即便是相同人种，肤色也有冷暖色之分，冷暖色有什么用？它在你穿衣、化妆时，都有意想不到的帮助。

大家通常是怎么判断冷暖色调的？

a、站在阳光下，伸出自己的手腕，仔细观察静脉血管颜色。如果血管偏蓝偏紫，你是冷色调。如果偏绿偏橄榄色，你是暖色调的。

b、试戴银色首饰和金色首饰，比较哪种颜色更适合你。如果银色看起来更好，你是冷色调，反之。

去角质品那么多，怎么选才能除掉粗糙厚重肌，又不会损伤到皮肤是个难题。最好的方法是根据自己的肤质来定，中性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤的要求是不一样的，下面5号网小编带大家来看一下混合性皮肤用什么去角质产品？混合性皮肤用什么去角质产品特征：混合型皮肤比较复杂，一般是面部T区油，两颊干，T区角质厚重，代谢比较快，且容易产生痘痘黑头类的肌肤问题；但是两颊干，代谢速率比较慢，角质层比较薄，容易出现发干紧绷的问题。适用去角质产品：可以分区去角质，T区用酵素类或者磨砂类，两颊用酸类；也可以统一用酸类，不过去角质的频率要尽量分开些，容易出油的T区，可以每周一次，稍微干涩的两颊，每个月两次到三次就可以了。混合性皮肤的护理技巧一、选择适合混合性肌肤的洁面产品，洁面啫喱质地比较的清爽，用起来很舒服。洗脸不要太大力，如果觉得T字区特别油，可以在出油的部位多洗一遍。二、针对T字部位毛孔粗大和出油问题，可以试试海洋矿物泥面膜，将面膜均匀的只涂抹在T字出油，可以抽取掉毛孔中的污垢，吸去多余的油分。三、使用具有控油、保湿、滋润三合一功效的乳液，它能迅速滋润干燥部位，降低T字区的油脂分泌，做到水油平衡。去角质的禁忌人群1、皮肤缺水，皮肤粗糙，不要一味怪角质层好吗？缺水也会造成粗糙的好吗？不信你了干旱时的大地，先做好保湿吧！2、如果你是痘痘肌，也是不适合去角质的，痘痘肌肤需要的是消炎，不要过多的去接触避免伤口。3、肌肤非常薄，极度易过敏或红血丝明显，这些屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。去角质产品推荐1、Whoo共振享雪焕肤凝胶类型：物理磨砂刺激程度：4/10推荐指数：10/10这个是我买的whoo美白精华套装里送的，貌似也有单独发售，味道有点化工不太好闻，这个虽然叫凝胶但其实是偏水状的，上脸非常水润丝滑，磨砂颗粒是金色的，颗粒比较大不是很密集，颗粒上脸按摩后会融化，使用感很好，洗掉后皮肤很软嫩，也很保湿完全不会干，干皮也可以用，而且性价比也很高。2、Aveeno60秒焕肤霜类型：物理磨砂刺激程度：4/10推荐指数：10/10非常惊喜的一款磨砂！非常喜欢！首先价格非常平价，我在超市随手拿的，没想到如此好用，白色乳霜膏体，非常绵软上脸延展性很好，磨砂颗粒主要由柠檬皮组成，味道很好闻非常天然，磨砂颗粒比较粗而且很密集但是完全不刺激，真的很神奇！上脸非常舒服非常温和不刺激，洗掉后脸白的发光，特别滑，忍不住一直摸自己的脸，这款的英文叫60secondsin-showerfial，顾名思义就是在洗澡的时候用的一个60秒的面膜，官方说它也是一个cleanser，可以直接替代洁面，我觉得这个是完全没问题的，清洁力很足够，虽然是浴中使用但是我平时也会拿来用，因为真的太喜欢了！可以说是lamer的平价替代，会回购一辈子！

记得以前根本没有面膜，爱美的女性经常在脸上贴个黄瓜片、西红柿片什么的。也记不得从什么时候开始有了面膜，广大的爱美者有了新的选择。纵观面膜市场，面膜的种类繁多，使消费者眼花缭乱，不知道选择哪一种面膜好。在这里可以告诉大家一个自己在家里做绿茶面膜的好方法。

绿茶是大家常喝的一种茶，非常家常，自己在家里做绿茶面膜就可以利用喝完的绿茶叶来做面膜，既剩钱又安全，效果还好，自己做的绿茶面膜功效与作用有哪些，我们来看一下：

中国的传统文化悠久而深长，喝茶也是其中一种，常喝绿茶可以不仅缓解疲劳，而且还能美肤养颜等多种功效，而对肌肤也有很高的保养功效，是爱美女生们的首选，用热水泡过之后的茶叶千万别丢，可以制成绿茶面膜敷在脸上，美美的享受绿茶带来的好处。绿茶叶中加点黄连粉，可敷在青春痘的位置，一两次之后便可轻松祛除痘痘。

眼睛周围的皮肤是很容易出现皱纹的，女人在日常生活中要注意眼部肌肤的护理，否则就会给人一种衰老的感觉的，眼霜是一种女人必备的护肤品，使用眼霜可以让我们的眼睛避免长皱纹，那么，如何让眼部皮肤显年轻？怎么自测眼皮的年龄？来看看。

1、眼霜使用方法

一、眼龄和年龄无关自测你的眼周年龄

在下面的问题中，认为“是”或不确定的问题都请打“√”。最后计算打勾的题数。

A.笑的时候，眼睛下方肌肤松弛。或者已经出现比年轻时松弛的现象；