其实每个女人都希望自己可以成为冻龄女神，换句话说，每个人都希望自己可以长生不老，永远都能拥有不老的容颜，那这在现实生活中是不可能实现的，所以只能通过其他的方法，尽量延缓身体和皮肤的衰老，让自己看上去年轻一些，但日晒和吸烟会毁掉你的容颜和健康。

1、吸烟与日晒不利冻龄

为什么有些人看起来比实际年龄年轻10岁？美国皮肤科学会年会上公布的一项研究显示，除了基因因素，注意生活方式也能让人显年轻，如保证睡眠、注意防晒、坚持锻炼等。

美国哈佛大学和一家知名护肤品公司早前曾有研究显示，一些常被人夸赞“比实际年龄最起码年轻10岁”的女性，基因均异于普通女性。但这家护肤品公司随后又联手一家基因公司进一步研究发现，15.5万名常被夸“年轻”的女性研究对象中，有三分之二携带两个影响皮肤状态的主要基因的基因变异；另三分之一虽然没有“好基因”，但也因为有一些好习惯所以才让她们显年轻，仿佛“冻龄”一般。

研究人员称，保证睡眠充足对“冻龄”起的作用占10%，补充多种维生素占18%，坚持定期锻炼占14%。此外，吸烟和日晒均不利于皮肤。城市女性比乡村女性更容易显年轻就是源于后者在户外时间更长。

研究人员还发现，保持身材苗条也会让人显年轻。超重、也就是身高体重指数（BMI）超过25的女性，“冻龄”几率会减少两成；皮肤经常干燥的女性，显年轻的几率也会相对少30%。（黄敏）

2、怎么样正确保养皮肤

1.少做表情

我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。

2.选对护肤品

每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

3.卸妆要彻底

含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

4.不要暴晒

阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

5.注意休息

皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。