很多在饭桌上忌口，担心这胖担心那肥。一般吃完饭后你会做什么？喝浓茶？吃水果？运动？切记减肥饭后八不做，否则即使吃再少，可还是会胖哟。

减肥饭后八不做

一、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿胀。

二、不要立刻吸烟

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

胸部太平的女生一定也希望拥有丰满的乳房 ，对于错过青春期的女生，可以通过后天的按摩与饮食达到丰胸的效果。平胸、胸部发育不均胸部发育不良与肝经阻塞及气血不足有关，当肝经和胃经的气血瘀滞，无法输送养分上达胸部组织，乳房的气血循环太差，就会造成乳腺不通畅，进而影响胸部发育。想让罩杯升级，绝对要遵守忌食冰冷及避免熬夜的原则，以免耗损体内气血。过了青春期的女生若能掌握以上原则，并藉由食补及按摩疏通有助丰胸的经络、穴道、淋巴腺，一样也能达到丰胸、美胸的效果。适用情况：促进胸部发育及平均两边胸部大小排毒经络：肝经精选精油伊兰伊兰：能补充气血、平衡女性荷尔蒙;可放松神经、舒缓心神，改善紧张、焦虑、产后忧郁等状况;也具有强效补「精」作用，可改善精力衰退，防止胸部下垂、萎缩穴道：乳根、膻中重点位置：乳房周围、肩膀①乳根位于胸部下缘，从乳头直下2横指处即可找到此穴。乳根穴位于胃经静脉气血下行的中枢，按压此穴能有效纾解胃气不足、调节气血，经常刺激则可紧实胸部肌肉，防止乳房下垂。②膻中位于两乳头正中央，按压此穴能调节体内五脏六腑气的平衡，刺激雌激素分泌，而雌激素可促进乳房发育，使胸部丰满。按摩时请配合呼吸，呼气时按压3秒钟，吸气时则缓缓松开手指。丰胸可吃哪些食物【明星食材】青木瓜、当归、鲈鱼、蹄膀、花生仁、核桃、牡蛎【中医观点】中医认为冲、任二脉与肝经、胃经气血的充盈程度，决定女性经期、经量的正常与否，以及影响女性第二性征的发育。想要丰胸，应该从和肾气的盈亏与冲脉、任脉气血的调和着手。【怎么吃能改善】帮助乳房发育，可补充一些高热量、富含胶质的食物，注意饮食均衡，才能帮助乳腺发育。

很多女生的一些梦想就是让自己的皮肤变得白白的，但是就是有的人的皮肤的肤质就是非常的黑，虽然皮肤是非常的黑，但是一样有方法让自己的皮肤变得非常的白，水果就有这样的作用，那么到底吃什么水果能美白肌肤？美白肌肤有什么好方法？

1、吃什么水果美白肌肤

1、猕猴桃

猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热毒排走，这样就有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉发黄的现象，从而起到美白的护肤功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美白嫩肤的圣品哦。

夏天到了，这是一个有人欢喜有人忧的季节。为什么这么说呢，因为在夏天就可以穿各种漂亮的裙子或者短裤了，但这也只是瘦人的福利，胖子们就要忍受肥肉带来的痛苦，本来夏天气温就很高，再加上身上的赘肉，整个夏天就感觉是生活在一个大烤炉里，所以很多胖子在夏天喜欢减肥。

我们知道减肥并不是一件容易的事情，它考验的是恒心和毅力。在减肥期间，很多喜欢的东西不能吃，不然肉肉还是会疯长。那么在减肥期间能不能吃香蕉呢？带着这个问题我们大家一起来看看。

香蕉固然糖份高，但它是没有脂肪的，香蕉具有高的药用价值：果实性寒，能滑大肠、通便，润肺;茎、叶可利尿，能治水肿、脚气;根捣碎后可治疮毒、结热和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。减肥期间也可以吃的，但不论什么，吃过量了都不好，也会导致肥胖，只要自己掌握好尺度，那就没有问题。

想要拥有更清爽、更柔滑的肌肤吗？那么面部精油也许是你最好的赌注。“对于油质会使你脸上爆发痤疮这一说法是有误区的，事实上，并非所有的油性产品都有相同的结果，” Victoria Tsai，Tatcha皮肤护理中心的创始人说到。“价格较低廉的的矿物质油和羊毛脂也许会导致黑头和粉刺，但高品质的产品如山茶花精油、坚果精油、荷荷巴油以及角鲨烷油都不会引发粉刺，并且它们还可以帮助从毛孔吸取多余的皮脂。他们还有强大的润肤功效，并具有修复肌肤屏障的功能。”

好莱坞的化妆师Lina Hanson曾与Natalie Portman和Emma Stone一起工作过，再加上Ellen Page 和Ewan MGregor都是她的新产品“全效面部精华”的追随者。“我的很多顾客都坚持要在踏上红毯前使用它，”她说。“这款精油的成分有：山茶花精油、柑橘，南瓜子等等。——它的渗透力比面霜更快速并且能给肌肤带来一种健康、自然的光泽。” Hanson说她偏爱植物性的面部精油，因为“它们含有很多的维生素和抗氧化成分，并且可以帮助抑制细纹和皱纹的生成。它们也有抗炎症的功效，这同时可以舒缓肌肤。”