每年冬天，总是有那么一批人出现冻伤现象，南方冻手的人都那么多，那就更别提北方了，可能北方冻手的人会成倍增加，有的甚至冻脸，冻耳朵，冻脚，但冻手是最为常见的，那么在北方的冬季，我们应该如何保养手呢？如何才能预防手被冻伤呢？

1、冬季怎么保养手

手被视为女人的“第二张脸”。如何让自己的“第二张脸”水灵，很重要，也很有讲究。

北方冬季，干燥多风，要让自己的“第二张脸”保持水灵，的确不是一件容易的事。

首先，要解决体内不缺水问题。是否“缺水”，可以从以下几个方面进行判断：洗完脸后总觉得干巴巴的，经常会出现紧绷感。用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。洗完脸或澡后皮肤有发痒的感觉，有干燥脱皮现象……如果出现这些情况，就需要喝水补水了，并适量饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，尤其是在临睡前。

室内供暖后，更干燥，这时需要加湿保湿。经常用湿抹布拖地也能加湿。室内养些花花草草也有利于加湿。

需要注意的是，女性在与水亲密接触时，要注意一些洗衣粉和肥皂对双手的皮肤会产生刺激，因此不宜长时间接触、浸泡有洗衣粉的水。

要让“第二张脸”美丽、润泽起来，还应摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，应注意钙、铜等营养素的摄入，钙含量高的食品包括奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果。富含铜的食品有动物肝脏、贝类、豆类制品及深色蔬果。这些食物能让女性“由内向外”得以滋润。

2、预防冻手的方法

热水洗手

在寒冷的时候，千万不要用冷水洗手，这样很容易冻伤双手！小编建议，尽量都用热水洗手，而且洗手完了，就需要马上擦干，这样可以有效预防手冻。

不要让手长期露在外

在寒冷的时候，小编建议各位就不要骑自行车或者骑摩托车了，这种交通工具很容易让手冻伤的！即使实在要骑，也应该买非常保暖的手套，起码能够挡挡风，减轻对手的伤害！

坚持运动

运动能够运行身体的气血，也能帮助身体发热，身体热了，双手自然也会热起来！因此手冻的时候，可以多做运动，有限选择比较多活动双手的运动也是很好的！

搓手

当觉得双手比较冻的时候，可以双手相互搓，这样反复搓，可以促进血液循环，血液畅通起来，双手自然就会暖起来了！

热水袋

如果是常常手冻的朋友，加上又常常在室内的工作的朋友，可以准备一个暖水袋，当手冷的时候，可以拿出来暖暖手，这也是快速暖手的办法！

冬天之所以很多人都会冻手冻脚，其实主要是因为局部血液循环不通导致的，尤其那些不爱运动的人，最容易冻伤，其实预防冻伤，保养皮肤很简单，那就是首先解决皮肤缺水的问题，然后出门防冻，最后就是多运动，多搓手，保持血液循环畅通即可。