很多人不喜欢吃外面买的茶叶来泡茶喝，总感觉外面买的茶叶来泡茶喝对身体有伤害，我相信很多人在喝茶的时候都会有这方面的相反，喝茶是好事，但是如果喝茶的时候所用的方法不正当，或者吃喝茶的时候不注意用量的话，那么茶同样会对身体有伤害，所以说很多人能学会了自己制作的减肥茶，那么自制不伤身的减肥茶有哪些？

煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

红茶：有助消化：如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

乌龙茶

对症：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

对症：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

对症：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

自己制作的不伤身的减肥茶就是我们上面介绍这些，怎样，大家都还满意吧，在制作这个减肥茶的时候必须要合理的选对食材，食材不能有任何对身体伤害的因素，制作茶是好的，但是喝茶不管是哪种，不管茶对身体有多好，都是要严格的服用，不能服用太多。