早上是护肤的好时机，晚上也是护肤的好时间，当然最重要的就是在睡前的时候，这个时间是最好的护肤时间了，要好好把握好，那么睡前保养皮肤的方法是什么？睡前如何护肤好？下面给大家介绍一下相关的睡前护肤的知识，希望可以帮助到大家。

1、睡前保养皮肤的方法

早上起床脸上是不是感觉干干的，想要清晨肌肤水润有光泽，小编分享几个睡前护肤小窍门，想要去角质、去黑头，就在睡前完成下面三部曲吧！

洁面慕斯通透肌肤

像奶油一样绵密的泡沫光是看看都觉得香甜，而且丰富的洁面泡沫对脏东西的抓取力可不是盖的哦，随着手指慢慢的按摩，废旧角质跟藏纳在毛孔中的脏东西马上就被泡沫卷起带走了。这方法对平时面部比较油腻的MM尤为有用，能帮助打通肌肤通道以吸收后续护肤营养。

A洁面慕斯起泡后，用手掌分别像斜上方按摩额头；

B对于两颊部分，可用无名指指腹以画圆的手法轻轻按摩促进脸部血液循环；

C让洁面慕斯在脸上停留一分钟左右洗去。

TIPS：低敏的洁面慕斯是法则二的首选，无香精、安全系数高是选择夜间洁面慕斯时的必要条件。

保鲜膜敷面去角质

保鲜膜敷面法毫无疑问会使有效成分吸收得更好更快，但是也要根据皮肤来决定，角质层较厚的可以用此方法，但角质层过薄容易敏感、发红的皮肤，就不要加保鲜膜了，因为这样会使皮肤加速吸收，使脆弱的肌肤更加脆弱。

A将去角质面膜薄薄的敷在脸上；

B敷上保鲜膜，为避免意外，MM要记得在口鼻出留空保持呼吸顺畅哦；

C使用热毛巾隔着保鲜膜按压面部。

TIPS：皮肤比较薄的MM可以用柔肤水替代去角质面膜哦，实际上柔肤水都具有轻微的溶解角质作用，对皮肤敏感的MM来说是个不错的选择。

黑头导出液+化妆水去黑头

鼻子是洁面中最容易马虎的位置，也是夜间洁面的最后一步，睡前对鼻子也来一次大扫除吧，能够让黑头马上消失哦。黑头导出液加化妆水绝对是最佳组合方案，让黑头慢慢的浮出后，再用化妆水一次性清除掉，同时还有保湿的作用，这些可以安心入眠了。

A将占有化妆水的化妆棉分别缠在双手两个指头上；

B鼻子上预先滞留黑头导出液，看到黑头浮出后用缠有化妆棉的手指由上至下轻轻“刮除”黑头；

C对于平时洁面时难以清洁到的位置，可进行更细致的清洁。

TIPS：使用纯棉夹层化妆棉更节省化妆水，渗透更彻底，也不易对肌肤造成二次刺激哦。

温馨提示：使用薰衣草香薰不仅能提高我们的睡眠质量，还能控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为美容护肤打下了结实的基础。

2、睡前如何护肤

一、睡前别吃宵夜

如果你不想早上起床，看到脸浮肿得像大饼一样，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物。

二、睡前别喝饮品

MM们前喝点小酒能有助睡眠与健康，但过量的话血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁更容易导致眼袋水肿喔！

三、仔细卸妆并深层洗脸

如果不想隔天起床时发现眼妆没卸干净而变成国宝熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次用乳霜状卸妆品，然后使用胶状洗脸产品洗净油污。洁面后用上保养品保湿补水，避免皮肤干燥。

四、给眼睛来点咖啡因

如果想要减缓眼睛水肿与黑眼圈，可以尝试民间流行的敷茶包、敷热汤匙等。是因为咖啡因有收缩血管的功效，能让黑眼圈转淡。

五、烦人痘痘变不见

发现脸上有青春痘怎么办，睡前可以用一层消炎祛痘产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔一天，你就会发现痘痘变小，而且也不红肿了。

六、做做床上小运动

睡前在床上做点小运动，不但能让你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。