年轻是一种美好的状态，也是人一生中最灿烂，纯静，朝气蓬勃的时期，年轻也是一去不复返的，年轻会让人觉得什么都是美好的感觉，对于女人来说，年轻的光阴是十分短暂的，稍纵即逝，女人要怎么保留住年轻的模样呢？抗衰老的有效方法在这里。

1、抗衰老的方法

1、规律作息晚上请于11点就寝

2、每周最少三次运动-伸展-出汗30分钟

3、保持愉悦心情-懂得释压

4、均衡饮食-少量多餐-多蔬果少肉

5、远离肥胖

6、每周接近大自然一次

7、有爱心。

皮肤是保护体内器官的第一道屏障，能抵御环境伤害，且拥有保湿调节系统，年纪渐增伴随而来的"肌能退化"，使肌肤缺水弹力降低、角质不均、纹路产生而显老，解决方法就是即时保湿!一般保湿护肤品原理：

1、肌肤水份密封原理

2、补充肌肤保湿因子

3、防止肌肤水份散失科技

4、吸取大气水份留于表皮

如同给肌肤一面防护罩，使有效的保湿成分于肌肤层层渗透循环，使养分彻底吸收达肌肤底层，有着隔绝外在环境却不会闷热不适的特性，剂型以透明胶状居多，也可称水循环系统，火红的"睡眠面膜"就是这原理，睡前戴上面罩，还可帮助入睡及加强吸收效果。

保湿剂有於空气中吸收水分的特性，平衡吸湿量，使湿度保持稳定。高分子保湿剂具黏性保湿又锁水。天然保湿剂使皮肤表皮、角质层具吸湿性，还可调节酸碱值。童鞋们了解保湿原理，就可聪明选择护肤品!

1.维他命A有效抗皱2.维他命B3可调控细胞活性3.维他命C防皱美白4.维他命D活化免疫力5.维他命E修护细胞抗氧6.DMAE可紧肤7.辅酶Q10及艾地苯抗皱保湿8.果酸、柔肤酸更新代谢9.胜肽类能增生胶原抗老防御10.EGF细胞再生因子。有概念就能助你抗老成功喔!

2、肌肤怎么保湿好

一、洁面

洁面是一个短暂的过程，洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤。

二、化妆水

用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养，能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫，是日常保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。

三、美容精华液

精华液向来是肌肤保养过程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水分，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。

四、眼霜

眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液，配合眼霜共同使用，让眼部护理水润加乘。

五、乳液(霜)

美容液是为了调整肌肤状态，不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅的现象。