光是睡的好就能让肌肤一直美下去？当然不是，别忘了隔壁家作息规律的老奶奶也没有越睡越年轻。其实美容觉的年轻秘密在于你肌肤的睡眠修复力，这可是会随着年龄的增加和环境的侵袭而逐渐衰退的哦。所以要想睡出不老美肌，先跟着编辑一起来了解睡眠修护力吧，DNA级的睡眠修护才给力。

入门篇——美容觉怎么睡才能“美”

揭秘1：睡不好真的对皮肤不好

美容觉的概念大家都知道，但很多MM并不十分在意，认为睡不好应该问题也不大。但真实情况究竟如何呢？

研究发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，肌肤的老化迹象和肌肤反应功能存在显著差异：在睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的2倍；除此之外，睡眠质量不佳的参与者的肌肤的屏障恢复力和晒后恢复力也都弱于睡眠良好者。因此，不注意睡眠问题的MM们要注意了，睡不好是真的会对皮肤不好。

揭秘2：夜间肌肤细胞工作状态达到最佳

其实在夜间睡觉时，我们肌肤细胞的分解代谢最旺盛、DNA修护最强、细胞复制率最高、肌肤温度最高、屏障渗透性最高、最易瘙痒、失水最多、肌肤血流量最大、屏障恢复率最低。

揭秘3：光睡好还不够？睡眠修护力是关键

我们之所以需要“安睡”，其实就是为了让细胞更好的进入到修护工作中，为第二天醒来后还原光洁弹性的肌肤做准备，因此必须让肌肤睡得好。而细胞的修护工作则由我们肌肤的睡眠修护力来决定。睡眠修护力是肌肤细胞在夜间最重要的自我修复能力，但是随着年纪增加和环境压力的侵扰，睡眠修护力会逐渐减弱，各种肌肤问题（如：细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等）的根源也是睡眠修护力的缺失。因此要让我们肌肤睡得好，就需要重启睡眠修护力。

进阶篇：我们的肌肤需要DNA级的睡眠修护

必知1：年龄的增加和环境的侵袭会导致睡眠修复力不可逆的下降和丧失

睡眠修复力对我们的皮肤很重要，但对于很多都市女性来说快节奏的生活方式使平日的生活作息处于紊乱状态，熬夜加班、早起晚睡和没有质量的睡眠也是家常便饭，这样的情况下，肌肤细胞损伤累积难清，睡眠修护力会日渐缺失，再加上随着年龄的增加和环境的侵袭，我们的睡眠修复力也会下降和丧失，这时即使睡得好，也不再是“美容觉”了。

必知2：科学研究带来DNA级的睡眠修护产品

上述情况所造成的睡眠修护力的丧失其实是不可逆的。因此，保持健康肌肤，单靠肌肤自身的睡眠修复力是不够的，你需要借助高科技等外力来提升和重启它。科学家已着手研究如何修复DNA中的细胞睡眠修护力，DNA层面的同步修护才是是关键。这样才能从根本上解决你的肌肤问题。

而在寻求DNA修护中科学家还发现：人体必需先净化，其他修护功能才能发生作用。就好比一个都是灰尘的家具，如果没有先将灰尘擦干净，即使打蜡也不会光亮如新。这个擦灰的动作就是净化的过程。

编辑建议：睡眠修复产品应该在DNA层面的同步修护和细胞净化方面都有所针对、改善，这样才能真正提升我们的睡眠修复力。

终极篇：良好睡眠+DNA级睡眠修护产品=重新定义美容觉

STEP1.拥有良好睡眠：睡眠时间+睡眠姿势

睡眠时间：“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此段时间若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。

睡眠姿势：MM们正确的睡眠姿势应该是平躺。很多MM喜欢侧着睡或趴着睡，其实这两种睡姿都会影响面部的皱纹，让你看起来更老。美国的科学家们研究发现如果睡眠时脸颊受到挤压，就会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。不过如果你不习惯平躺的话，也可以考虑买个防皱纹枕头。

STEP2.借助DNA级睡眠修护产品，增加自身睡眠修复力

科学领域DNA研发关于睡眠修护力缺失引发肌肤衰老的发现，已经引领护肤界在夜间修复和睡眠修护力这个全新的领域进行研究突破，一些高端护肤品牌也已经有了多年的经验和实质性成果，并推出了此系列的夜间修护产品。MM们可以借助这些高科技产品来提高自身的睡眠修复力，让夜间自身的睡眠修护更好的进行，重新定义美容觉。