现代女性重视保养，瓶瓶罐罐的保养品早已稀松平常，周年庆疯狂抢购屯货更是每年重要大事，但你知道吗？你花的这些钱、做的这些努力，很可能达不到预期效果，甚至是把钱丢到水里，因为，你的保养只做了一半。

要拥有好肤质除了从外再涂抹保养品外，也要做好体内的调理。

肌肤保养不能只靠表面的涂涂抹抹，照顾了肌肤表面，却忽略肌肤底层，擦再多保养品都只是徒劳无功。其实，不同的肌肤层，需要不同层次的保养，想要拥有真正由里到外都健康年轻的肌肤，就要懂得内外并重的美肌之道，使用对的保养方式，把对的养份送到在对的地方，肌肤自然会Q弹红润。

从肌底开始深度保养由内而外给予完整呵护

追求美颜就要先了解皮肤的构造，由外而内主要分别为：表皮层、真皮层、皮下组织三部份。肌肤结构的健康完整则是青春光采的关键，因此不只表皮层要均细致紧密，真皮层更是肌肤弹性支撑结构的重点。此外，与肌肤弹性有密切相关的真皮层，80%由胶原蛋白组成，能使皮肌肤具有弹性和伸展力，因此想要除皱，关键便在补充真皮层的胶原蛋白。

而你涂抹的保养品，大多只能滋润表面，无法深入渗透直达底层，因此除了外在涂抹之外，你还需要摄取美容饮品或食品，从肠道吸收，并透过血液传送胶原蛋白等养分到真皮层，才能补充老化造成的养分流失，避免细胞活力降低，导致使肌肤失去弹性。

选择适合的美容补充品轻松养出Q弹美肌

由此可知，由里开始肌底保养才是打造美肌的最重要核心，接下来，便是要挑选适合的美容补充品，聪明补充美肌元素。市面上口服肌底的补给品琳瑯满目，可以用型态来做归类，像是粉状、锭状、胶囊、冻状及液状等。以效果而言，液状最好，因為液态配方穿透力是其他型态数倍，成份也最容易被完整吸收而到达肌底；粉状及锭状价格较亲民，但效果也比较缓慢，消费者可视自己的需求与CP值来选择最适合自己的美容补给型态。

接着，要注意的是成分，除了补充胶原蛋白让肌肤Q弹外，近年来很夯的虾红素，抗老能量是维生素C的6000倍，不只能经由血液运送直达真皮层，还能帮助胶原蛋白吸收，所以，选择含浓缩虾红素的胶原蛋白美容饮品来做肌底保养，最能达到青春美肌的效果。

挑选适合的美容补充品每天持续深度保养

还有一个重点，肌肤表层要天天保养，肌肤底层当然也要天天滋养；肌底保养是从根本改善，更需要每天持续且长期的累积，才能看得到效果。速效的美丽宛如昙花一现太短暂，女人追求的应是无时效的持久美。因此，天天喝美容饮品打好肌底，加上擦保养品润泽肌表，双层呵护让你由内而外散发自然光采。